2016-08-05から1日間の記事一覧
身体の正面にあるものをつかんでください(_ _)肩があごの辺りまで前方向に出ますね。両手でつかんでください(_ _)背中は丸くなります(゜o゜;)ボールを投げたり、ジャブやストレートなどのパンチを繰り出すときも、肩を前方向に出しています(゜ロ゜;)肩を…
腰痛を無くすには、背中と腰を丸くしなければならないヽ(;▽;)ノ 反らさないと立てない?いえ、立てます(゜o゜;) ボールを拾うため前屈します。そのまま首筋を引き上げます。お辞儀ですヽ(;▽;)ノ 立っているでしょ。(ゝω・)基本型は、お辞儀です(゚◇゚)ガーン…
自転車をこぐ時、背中を伸ばしてはいけないヽ(;▽;)ノ 背中を丸くして下さい(_ _) 背中を丸くすることで、前方向に蹴ることになる。つまり前輪をハンドルで引き寄せ、前輪を脚で蹴る動きが可能になるのですヽ(;▽;)ノボートでオールをこぐ時と同じ動きで…