親指の付け根に力を入れる(゜◇゜)

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●親指の付け根に力を入れて歩く(゜◇゜)

 

から、１ヶ月くらい経ちましたが、いかがでしょうか。(゜◇゜)

 

わたくしの場合は、太ももの外側に、今までにない筋肉が付き、お尻に張りが出て、階段の上り下りが今までより楽です。(゜◇゜)

 

靴のかかとのすり減り方や、片寄りも随分少ない感じです。

 

引き続きお試し下さいね。(゜◇゜)

 

 

®RealBarcelona(°♢°)⤴は「親指の付け根に力を入れて歩いて、脚線美を手に入れ、膝痛を無くそう」運動を推進しております。ご賛同下さいませ。(＿ ＿)

つづく…。