®RealBarcalady始動(°♢°)⤴②

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閲覧注意：®RealBarcelona(°♢°)⤴は皆様のお役に立ちたいｻｲﾄですが、参考にしていただく場合にはあくまでもご自身の判断で、自分に合わないと感じた時は、お止め下さい。(＿ ＿)

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®RealBarcalady始動(°♢°)⤴②

大腿骨=人間という「車」の後輪軸。「肩」を小車輪=前輪軸、とすると、大腿骨は「大車輪軸」であり、骨盤の前進、後退、回転を支える、大切な軸です。(゜◇゜)

 

注意点…

•お尻で歩く  

•Ｘ脚で歩く

•親指の付け根部分で歩く

•胸を張ったり、肩をいからせたり、してはいけない。

小指側で歩くことは膝に危険です。

親指の付け根部分で立つと、膝の真下に親指がくる。小指は10cm～外側になり、自動的にＸ脚になり、膝は理想的な傾きです。(゜◇゜)

胸を張ることは、背中の筋肉を常に緊張させている状態。肩をいからせることも、僧房筋を過度に緊張させている状態です。

 

大腿骨=大車輪軸

を意識して行動して下さいね。(゜◇゜)

 

®RealBarcelona(°♢°)⤴つづく…。