身体の正面にあるものをつかんでください(＿ ＿)肩があごの辺りまで前方向に出ますね。両手でつかんでください(＿ ＿)背中は丸くなります(゜o゜;)ボールを投げたり、ジャブやストレートなどのパンチを繰り出すときも、肩を前方向に出しています(゜ロ゜;)肩を…

腰痛を無くすには、背中と腰を丸くしなければならないヽ(；▽；)ノ 反らさないと立てない？いえ、立てます(゜o゜;) ボールを拾うため前屈します。そのまま首筋を引き上げます。お辞儀ですヽ(；▽；)ノ 立っているでしょ。(ゝω・)基本型は、お辞儀です(ﾟ◇ﾟ)ｶﾞｰﾝ…

自転車をこぐ時、背中を伸ばしてはいけないヽ(；▽；)ノ 背中を丸くして下さい(＿ ＿) 背中を丸くすることで、前方向に蹴ることになる。つまり前輪をハンドルで引き寄せ、前輪を脚で蹴る動きが可能になるのですヽ(；▽；)ノボートでオールをこぐ時と同じ動きで…