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ハンドルレディ研究所

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®RealBarcaNews(゜◇゜)⤴「ハンドルレディ研究所」
●ハンドルレディを正しく理解することは大切です。
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●「ハンドルレディ•胸を張ってはいけない理由」
なぜ、「胸を張ってはいけない」のか
 
答えは、胸を張ると、「肩に力が入る」からです。
 
「胸を張る」為には、肩を後ろに引く、つまり肩甲骨がくっ付くように背中の筋肉を引き絞る必要があり、「肩」が首や頭より「優先」してしまいます。「肩」で歩く感じになってしまいます。
これでは首から上が働かない為、大切な頭から首が緩んでしまい、弱くなってしまいます。頭を支えることは、とても大切なことなのです。
「胸を張らない」ことは、「なで肩」化することで「頭」から首にかけての脊椎の大切な部分が先に動いて理想的な姿勢をつくることを助けてくれます。
肩を前に出す感じで、首から頭から、肩を置きざりにするように意識して生きましょう。
 
®RealBarcelona(°♢°)⤴つづく…。